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问题详情:
想了解下,,到底1岁以上的宝宝需要多少盐?
专家回答:
1-2岁的孩子额外摄入的食盐不应超过1克,由于这个时候孩子开始摄入家庭食物,那就要从整个家庭食物来限盐,如果我们每天从家庭食物额外摄入的食盐不超过 5克,那么宝宝一般也会摄入过多的食盐,但根据2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示,全国每人日平均摄入10.5g,是世界卫生组织建议的2倍多。2-3岁的孩子每天食盐摄入不超过2克,4-5岁不过3克,6岁以上儿童每天摄入的食盐不应超过5克。其实,我们成人距离限盐的目标可能还比较远,但需要朝这个目标努力。
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